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妈妈产后多久会下奶?这些下奶的方法,越早知道越好

文|淘妈堂叔家的妹妹是下个月的预产期,前几天碰到她的时候聊了一会儿。妹妹说她身边的亲朋都是母乳喂养,她产后也要坚持母乳喂养的,我对她的想法表示支持。妹妹又问我生完孩子什么时候就有奶水了,看来她还真的为母乳喂养在做功课。其实很多孕妈也都比较疑惑:产后多久会下奶?淘妈就和大家聊聊这个问题,另外,这些下奶的方法,越早知道越好。

文|淘妈

堂叔家的妹妹是下个月的预产期,前几天碰到她的时候聊了一会儿。妹妹说她身边的亲朋都是母乳喂养,她产后也要坚持母乳喂养的,我对她的想法表示支持。妹妹又问我生完孩子什么时候就有奶水了,看来她还真的为母乳喂养在做功课。其实很多孕妈也都比较疑惑:产后多久会下奶?淘妈就和大家聊聊这个问题,另外,这些下奶的方法,越早知道越好。

妈妈产后多久会下奶?这些下奶的方法,越早知道越好

产后什么时候下奶?

乳汁主要是由荷尔蒙以及反射作用产生的,在孕期,随着腺体组织增生,孕妇的胸部开始变大。在产后,随着荷尔蒙的变化,胸部就开始分泌乳汁。一般来讲,在产后的3-4天,妈妈就开始“下奶”了。其实在这之前,妈妈也会有乳汁分泌,就是我们常说的“初乳”。初乳的量不大,但是完全能够满足新生儿的胃容量需求。

帮助下奶的靠谱方法有哪些?

妈妈产后多久会下奶?这些下奶的方法,越早知道越好

1. 产后半小时开奶

其实现在很多医院都是让妈妈在产后半小时就开奶的,因为在这个时候孩子的吮吸反射是最强烈的。越早开奶,越有助于缓解妈妈顺利下奶。同时也有助于妈妈子宫收缩,减少产后出血,对妈妈的子宫恢复很有帮助。

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2. 让宝宝多吮吸

很多妈妈奶水少,其实就是因为孩子吮吸的太少。要知道,孩子在吮吸R头的时候,能够刺激妈妈体内的催乳素和催产素,从而分泌更多的乳汁。所以妈妈们不要“吝啬”,特别是在奶水不多的时候,孩子吸得次数越多,时间越长,乳汁分泌份就会更加旺盛。

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3. 喂完孩子要排空R房

这是很关键的一步,同时也是最容易被妈妈忽略掉的一步。每次给孩子喂完奶之后,如果乳房内还有乳汁的话,记得要排空,这样下次才能分泌更多的乳汁。挤出的母乳可以用储奶袋保存在冰箱内,需要的时候热给孩子喝。

4. 不要太早添加奶粉

不少家人看到孩子哭就认为是饿了,吃不饱,于是就开始给孩子加奶粉。但是孩子一旦喝惯了奶粉,就不愿再花力气吮吸母乳了。随着孩子吮吸次数、时间和力度的降低,会直接影响到妈妈的激素分泌,最终减少乳汁的分泌。所以,如果妈妈要母乳喂养,就别轻易加奶粉。

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5. 饮食均衡,注意水分的补充

大多数人觉得想要奶水多,就要多吃肉,多喝鸡汤、鱼汤,其实未必。妈妈在产后的饮食要注意营养均衡,多吃易消化的食物,可以少食多餐。像猪蹄汤、鸡汤这些脂肪含量太多,妈妈喝太多的话,除了容易长胖,还可能会堵奶。其实妈妈们多喝水就可以了,水分补充的足够,乳汁的分泌也少不了。

6. 保证心情好、睡眠好

说实话,产后想要好好睡个觉真的不容易。但是想要乳汁多,妈妈也要想办法克服。如果有人帮忙带娃的话,妈妈白天可以多休息一会儿。另外,妈妈们的情绪状态也会影响到乳汁的分泌。建议妈妈们还是努力调节自己的情绪,好的精神状态和情绪,都有利于乳汁的分泌。

妈妈产后多久会下奶?这些下奶的方法,越早知道越好

淘妈说:乳汁作为孩子的最佳“口粮”,妈妈们一定要对此有个清晰的认知。如果你能提前了解到这些关于下奶的知识,孩子出生后也就不会手忙脚乱,能更顺利地做孩子的“食物供给站”。

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作者: admin

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